gallery/indir
gallery/beslenme ve diyet15

Beslenme Ve Diyet

Kilo vermenin sırrının sağlıklı ve ölçülü beslenmekte olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz, hareket etmenin ve bol su içmenin önemine dikkat çekti. Mevsim geçişlerinde hızlı kilo verme telaşı yaşanıyor. Kilo vermek bir süreç, bu yüzden sağlıklı bir beslenme programı ve hayat disiplininin uygulamaya şimdiden başlanması gerekiyor. Sürecin tek rehberi diyetisyenler. Kilo vermek için formül aslında belli. Sağlıklı ve ölçülü beslenin, kendi beslenme düzeninizi oluşturun, hareket edin ve bol su için.


 

 

 

 

 

 

 

 

YAZA FORMDA GİRMEK İÇİN BUNLARI YAPIN! Az ve sık beslenin: Hem metabolizmanız sürekli canlı olur, yavaşlamaz hem de kan şekeriniz dengede kalır. Tüm gün boyunca tüketilen besinler 6 öğün olarak paylaştırıldığında kilo vermek de sancılı bir süreç olmaktan çıkacaktır. Az miktarlarda, sık aralıklarla alınan öğünler ile ‘3 ana 3 ara’ öğün kuralına uymak gerekir.

 

 

 

 

Kan şekerinin dengelenmesi için 3 saatten fazla aç kalmamaya özen gösterilmelidir. Bu sayede gün içinde tetiklenen tatlı krizlerini bastırmak ve tek bir öğünde çok fazla yemek yeme isteğinden kurtulmak kolaylaşacaktır.

gallery/22011

Tıbbi beslenme (diyet) tedavisi,

Obezitenin tedavisinde tıbbi beslenme tedavisi anahtar rol oynamaktadır. Obezitede beslenme tedavisi ile:
Vücut ağırlığının, boya göre olması gereken (BKİ= 18.5 – 24.9 kg/m2) düzeye indirilmesi hedeflenmelidir. Tıbbi beslenme (diyet) tedavisinin bireye özgü olduğu unutulmamalıdır. Başlangıçta belirlenen hedefler, bireyin olması gereken ideal ağırlığı olabildiği gibi, ideal ağırlığının biraz üzerinde de olabilir.

En Ünlü Diyetisyenler 

gallery/1414141414

Op.Dr.Halil İbrahim Cebeci Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi

Beyin ve Sinir Cerrahisi Op.Dr.Halil İbrahim Cebeci

Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde görev yapan doktor çok ilgili ve hastaları tarafından çok sevilen birhekimdir.Doktorun randevuları 444 3 703 numralarından alınabilmektedir.

gallery/fikret_kaya_cidliye

Dermatoloji - Cilt Hastalıkları Uzmanı Uzm.Dr.Fikret Kaya Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi

gallery/dsc_0003_copy_

Ortopedi Uzmanı Doç.Dr.Cem Coşkun Avcı Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi

Otopedi ve Tramvatoloji Uzmanı Doç.Dr.Cem Coşkun Avcı Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde görev yapmaya başlamıştır.Çok tecrübeli ve ilgi alakalı bir hekimdir kendisi.Doktorun randevuları 444 3 703 numralarından alınabilmektedir.

             SAMSUN ÖZEL HASTANELER DOKTOR ÖNERİLERİ

gallery/dr_osman_demir_2

Nöroloji Uzmanı Uzm.Dr.Osman Demir Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi

Nöroloji Uzmanı Uzm.Dr.Osman Demir Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde görev yapmaya başlamıştır.Çankırı Devlette ve Medicalpark hastanesinde görev yapmış olup Büyük Anadolu Meydan Hastanesinde göreve başlamıştır.Doktorun randevuları 444 3 703 numralarından alınabilmektedir.

gallery/dsc_0009_copy

Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr.Hasan Yücel Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi

Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr.Hasan Yücel Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde görev yapmaya başlamıştır.Sivas Numune Hastanesinde görev yapmış olup Büyük Anadolu Meydan Hastanesinde göreve başlamıştır.Çok tecrübeli ve bilgili bir hocadır.

Doktorun randevuları 444 3 703 numralarından alınabilmektedir.

gallery/savas_saim_yuruker-duzeltme

G.Cerrahi Uzmanı Doç.Dr.Savaş Saim Yürüker Samsun Büyük Anadolu Çiftlik Hastanesi

G.Cerrai Uzmanı Doç.Dr.Savaş Saim Yürüker Samsun Büyük Anadolu Çiftlik Hastanesinde görev yapmaya başlamıştır.Gastrointestinal,meme cerrahisi,mide bağırsak cerrahisi ve ileri laparoskopik cerrahide çok tecrübeli ve bilgili bir doktordur.

Doktorun randevuları 444 3 703 numralarından alınabilmektedir.

gallery/şenol yıldız diyetisyen

Diyetisyen Şenol Yıldız

Tıbbi Biyokimya

Bilim Uzmanı Adayı

Bireysel Koç

Sağlık Yöneticisi

Şenol Yıldız 2014 Yılında Ankara Üniversitesi,Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme Ve Diyetetik bölümünden mezun olmuştur.Kendisi çok tanınmış bir diyetisyendir.

gallery/256959

Uzm.Dr.Yunus Amasyalı Samsun Liv Hospital Hastanesi

gallery/21433909_471857386518446_6289328419230449664_n

Uzm.Dr.Yunus Amasyalı uzun yıllar Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde çalıştıktan sonra Samsun Liv Hospital Hastanesinde göreve başlamıştır.Kardiyoloji branşında belkide Samsun'un en iyi hekimlerinden biridir.Kendisine randevu alırken bunu anlayacaksınız genelde çok ileri tarihlere randevusu verilmektedir.Doktorun randevuları 444 4 548 çağrı merkezinden verilmektedir.. 

Dermatoloji -Cilt Hastalıkları uznmanı Uzm.Dr.Fikret Kaya Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde görev yapmaya başlamıştır.Çok tecrübeli ve ilgi alakalı bir hekimdir kendisi.Doktorun randevuları 444 3 703 numralarından alınabilmektedir.

gallery/ilyas tarık katırcı

Op.Dr.İlyas Tarık Katırcı Samsun Liv Hospital Hastanesi

Op.Dr.İlyas Tarık Katırcı uzun yıllar Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde çalıştıktan sonra Samsun Liv Hospital Hastanesinde göreve başlamışır.Doktorun randevuları 444 4 548 çağrı merkezinden verilmektedir.. 

gallery/emel şen

Yrd.Doç.Emel Şen Samsun Medicalpark Hastanesi

Yrd.Doç.Emel Şen Samsun Büyük Anadolu Hastanesinde uzun yıllar çalıştıktan sonra Samsun Medicalpark Hastanesinde göreve başlamışır.Doktorun randevuları 0362 311 40 40  çağrı merkezinden verilmektedir.. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Yrd.Doç.Dr.Emel Şen pediatri bölümünde samsunda en iyi hekimler arasındadır. 

gallery/55555555555555

Op.Dr.Sedat Ocak Çiftlik Büyük Anadolu  Hastanesi

703Op.Dr.Sedat Ocak Samsun Çiftlik Büyük Anadolu Hastanesinde görev yapmaktadır.Özellikle Çiftlik Büyük Anadolu Hastanesinde  başarılı olarak gerçekleştirdiği hemoroid lazerle tedavide çok başarılı.Hemoroid hastaları ağrısız,kanamasız ve aynı gün taburcu olmaktadır hemoroid lazer tedavisiyle.Doktorun randevuları 444 3 703 alınmaktadır.